Какой фрукт самый полезный в мире? | Tekil - фото, видео, картинки

Топ-5 самых полезных фруктов в мире



Нас с детства учили, что фрукты очень полезны для нашего организма, что в них содержится множество незаменимых витаминов, аминокислот и микроэлементов, которые насыщают наше тело и помогают противостоять вирусам. Помимо этого, потребляя их, мы тем самым предупреждаем развитие тех или иных болезней в нашем организме. Каждый из фруктов, конечно же, незаменим и уникален по своему составу, но какой же из них можно назвать самым полезным в мире?

какой фрукт самый полезный вмире

1. Яблоко

Первое место занимает всеми известное яблоко. Да, да, именно яблоко признано самым полезным фруктом! И это не удивительно, так как в состав яблока входит целая кладь витаминов (P, K, PP, E, A, C и группа B), микроэлементов (цинк, магний, алюминий, калий, йод, натрий). Помимо них еще и каротин, пектины, клетчатка, сахара, органические кислоты ( яблочная, лимонная, винная), а также большое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению кожи. Что немаловажно, яблоко – наиболее гипоаллергенный фрукт и его можно есть всем, от мала до велика.

2. Авокадо

Очень часто авокадо ошибочно относят к числу овощей, но не тут-то было, это самый настоящий фрукт. Авокадо богато витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, В9) и также содержит в себе витамины Е, D и С. Но главное его достоинство – насыщенность жирными кислотами. Так же как и яблоко является гипоаллергенным фруктом.

3. Банан

Бананы уже давно не являются экзотикой для нас и это очень хорошо! Так как в них много клетчатки, витаминов (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, Е и РР) и других химических элементов, таких как: железо, натрий, фосфор и кальций. И что очень важно, бананы содержат огромное количество калия, дающего энергию и силу.

4. Киви

Загадочный фрукт с волосатой кожицей, которую, к тому же, советуют есть вместе с мякотью. Киви так же очень богат разными витаминами (А, В (В1, В2, В6, В9), РР), в особенности витамином С. Один киви в день покрывает суточную норму этого витамина. При этом отмечено, что киви реже вызывает аллергические реакции, чем апельсины и лимоны.

5. Черника

Вопреки распространенному мнению, черника не лечит заболевания глаз, но безусловно полезна, как профилактика ухудшения зрения, благодаря содержащимся в ней веществам. В целом черника богата необходимыми витаминами А, В и С. В ней содержится огромное количество антиоксидантов, которые снижают риск развития многих болезней.


Если у вас есть подозрение на какое-то заболевание, врач может отправить вас на магнитно-резонансную терапию. Вот сайт МРТ в Саратове http://mrt-saratov.ru/13, на котором вы можете записаться на прохождение данного вида диагностики.


Поделиться в соц.сетях:


Похожие посты:

  1. 10 самых полезных лекарственных растений (фото)
  2. Топ-10 самых страшных фильмов за последнее десятилетие
  3. 6 самых знаменитых ремейков на фильмы (25 картинок и куча текста)
  4. Самый необычный музей в мире
  5. Самые редкие животные в мире (5 фото)


Оставить комментарий к “Топ-5 самых полезных фруктов в мире”

Это не спам.