Наверняка многие ощущают на себе влияние погоды и ее изменения – то суставы начинает ломить, то без видимых причин нестерпимо заболит голова. Это говорит о метеозависимости. Считается, что ей подвержены в основном дети и пожилые. Однако все чаще от погодных явлений страдают молодежь и люди среднего возраста.
Наибольшее влияние на здоровье и самочувствие оказывают:
- некомфортная температура воздуха
На жаре из организма испаряется вода и как следствие, кровь становится гуще. В холоде происходит нарушение кровообращения, в первую очередь в конечностях.
Экстремальные температуры негативно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и атеросклерозом, так как приводят к спазмам сосудов. В этом случае нужно свести к минимуму пребывание на улице, чаще принимать душ или обтираться.
Очень опасны резкие перепады температуры. Они могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Поэтому в жару, изрядно прогревшись на пляже, не рекомендуется быстро заходить в прохладную воду;
- атмосферное давление
При низком атмосферном давлении может появиться слабость, проблемы с дыханием, мигрень. Оно особенно опасно для гипотоников и для людей с болезнями сердца и дыхательной системы. Для облегчения состояния нужно больше пить (зеленый чай, кофе, воду) и спать.
Повышенное атмосферное давление приводит к головным болям, снижению активности, эмоциональным расстройствам. Влияет в первую очередь на гипертоников, а из-за сухости воздуха, и на астматиков и аллергиков. Кроме того, человек становится восприимчивым к инфекциям. Помочь может контрастный душ, гимнастика, здоровый сон и снижение нагрузок.
Если же организм чрезмерно реагирует на изменения атмосферного давления, то необходимо обратиться к врачу;
- магнитные бури
Вспышки и затмения на солнце оказывают влияние абсолютно на всех. Просто не все его ощущают. Но с течением времени остается все меньше людей, для которых прогноз магнитных бурь ничего не значит.
Подобные природные явления нарушают биоритмы, а это приводит к серьезным последствиям – изменяется гормональный фон, дает сбои работа нервной системы, учащаются случаи инсультов и инфарктов.
Для того чтобы уменьшить негативное влияние метеоусловий, нужно в хорошую погоду больше гулять, сбалансировано питаться, принимать витамины, отвести достаточно времени для сна и отдыха, побороть вредные привычки.
Поделиться в соц.сетях:
Похожие посты: